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Receta saludable

Ensalada de mango biche con pollo

Por Chef: Adán Bustos. Restaurante Osaki, Bogotá

Ensalada de mango biche con pollo.

Si necesita un acompañamiento para su menú del día y si prefiere lo saludable, esta es la ensalada perfecta.

Utensilios para esta receta


Sartén

Almuerzo

Cena

Fácil de hacer

Tiempo 25 minutos
Cocina moderna
Dietética
Cualquier momento
Ingredientes
1 mango biche pelado y cortado en láminas delgadas
2 pechugas de pollo
2 cucharadas de maní
Jugo de un limón
1 diente de ajo
1/2 zanahoria cortada en láminas delgadas
1/4 de taza de albahaca picada
8 tomates cherry cortados en mitades
1 chili thai sin semilla
2 cucharadas de azúcar de palma
2 cucharadas de salsa de pescado
1 cucharada de salsa soya light
Cebollín fresco para decorar
Sal marina y pimienta negra al gusto
Aceite de oliva al gusto
Ingredientes para 4 personas

Preparación
Marine la pechuga con sal, pimienta y aceitede oliva.

Ásela bañándola con aceite de oliva durante su cocción para evitar que se reseque.
Córtela en tiras largas y delgadas a lo ancho de la pechuga.

Para la salsa de la ensalada, triture un diente de ajo y el chili.

Luego adicione la salsa de pescado y el azúcar, dilúyala bien y por último agregue la soya y el jugo de limón.

Aparte, mezcle el mango, la zanahoria, el maní, el tomate y la albahaca, e incorpore el pollo.

Mezcle bien y adicione la salsa preparada anteriormente.

Sirva aparte un poco de salsa restante.

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