Aproveche los días de vacaciones para desintoxicar su cuerpo

Por CocinaSemana.com

A continuación una lista de alimentos que sirven para liberar el cuerpo de toxinas.

Esta es una lista de alimentos que le ayudarán a sentirse de nuevo saludable.

* Verduras: son diuréticos naturales y contienen antioxidantes.

Si tiene problemas de colon tal vez deba revisar aquellas verduras que no puede incluir por que le producen distensión abdominal. Y de no ser su caso, disfrute de la gran variedad que hay en el mercado.

Repollo: mejora el funcionamiento de las enzimas hepáticas y contiene fibra.

Alcachofa: favorece la digestión y la eliminación de grasas.

Remolacha: estimula el funcionamiento del hígado, la vesícula biliar e incrementa los glóbulos rojos.

* Frutas: contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes. Lo cual es favorable para todo el cuerpo.

Uva: Posee cerca de un 80% de agua y contiene una gran cantidad de antioxidantes. Quienes la consumen comentan que, el mayor beneficio lo obtiene la apariencia de la piel.

Naranja: es rico en fibra, vitamina C y funciona como antioxidante.

Papaya: nada mejor para la digestión que esta fruta que estimula el buen funcionamiento del tracto digestivo.

* Jengibre: en el caso de malestares relacionados con el sistema digestivo, alivia la inflamación y el dolor. Y es también antioxidante.
Pero en general todas las hierbas secas regulan el organismo.

* Ajo: es antioxidante, antiinflamatorio, digestivo y vasodilatador.

* Té verde: favorece considerablemente la desintoxicación y la eliminación de radicales libres.

* Agua: es perfecta para quienes sufren de retención de líquidos, ayuda a eliminar fácilmente desechos y limpia la piel considerablemente. Recuerde que deben ser entre 6 y 8 vasos al día.

* Elimine por lo menos por un tiempo el consumo de bebidas alcohólicas y dele tiempo a su cuerpo para que se renueve; y recuerde que no hay nada mejor para el buen funcionamiento del organismo, que el ejercicio.